很多人只關注食物中的營養(yǎng)，卻不知飯后保健也同樣重要。其實，只要足夠細心，一些看似微不足道的飯后小行動，也可以為你的健康加分，現(xiàn)在就讓深圳宏泰發(fā)弄副產品配送有限公司公司你一些飯后有助健康的小習慣。
1.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
  如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。

2.吃火鍋后喝點酸奶
  火鍋湯溫度高，配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋后喝點酸奶，可以有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。

3.消化不良，飯后喝大麥茶或橘皮水
  大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發(fā)油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。